[...] z 800kcal... Postaram się bardziej pilnować jedzenia. Miska 11.09.2014 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/692b3d2647df4162950ff99796b47c26.png Trening. (Po 1 tygodniu treningów waga pokzazuje 0,5 kg mniej i po -1cm w udach i biodrach.) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ee73438a6e4c4626a0a39b445f37cec0.png Zmieniony przez - Esoniaa w dniu 2014-09-12 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no kreatyna i hmb kumpel mi doradził i widze ze żle:( mowił ze zrobil mase 10 kg i siła też wzrosła:D Moja waga rok temu to 68 teraz 70 kg a zdjęcie wstyd pokazywac:D Trening : Poniedziałek: Klatka, Barki, Triceps. Klatka: 1. Wyciskanie hantli/sztangi płasko/skos 45° 4x10-12 2. Rozpiętki płasko/skos 4x10-12 3. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA [...]
[...] Jako ze coraz więcej ludzi pytra mnie o wagę to tak waga poszła na dól wiec spoko ,znów mam mniej niz 100kg i to bardzo cieszy , zostało mi jeszcze 2 kg do zbicia i będę miał 96kg przy 189cm wzrostu wiec nie najgorzej [...]
[...] 23.00 a 7.00 rano i łaziliśmy w ciągu dnia. Planuję w tym miesiącu wycieczkę rowerową w Góry Świętokrzyskie. Zauważyłem, że przez ten miesiąc schudłem ok 1,5 kg. Obecna waga to 66,2 kg Jeżeli chodzi o treningi nie wiem dokładnie czy zacznę jutro czy pojutrze. Będę na bierząco informował o wszystkim. Pozdrawiam . 5.08.2010r. Miałem jeszcze [...]
[...] się remisem . Sędziowie zadecydowali , że będzie 2 minutowa dogrywka , która także nie przyniosła rozstrzygnięcia . O zwycięstwie Andrzeja Poczwardowskiego zadecydowała waga był o 5 kg lżejszy od naszego zawodnika . W następnej pojedynku Bartosz Fieducik spotkał się z kolejnym zawodnikiem z Torunia - Łukaszem Jóźwiak 2 kyu . Walka zakończyła [...]
Zapytałem bo jestem na cyklu 1-4 meta 30mg ed 1-11 testo prolo 300mg e7d 8-12 winko 30 mg ed Po skończeniu mety waga poszła ok 8 kg i na samym enanie już nie idzie tak szybko jak na mecie - teraz czuję że zacząłem się jakby pozbywać tłuszczu - waga stoi w miejscu... Zwiększyłem dawkę enana 300mg e4d. To wychodzi tyg 520 mg - chyba dobrze to liczę [...]
[...] Saskatoon, Canada./ B) wpływ sooplementacji glootaminą na osiągnięcia w podnoszeniu ciężarów - 6 mężczyzn wytrenowanych pod kątem wytrzymałościowym /wiek: ~21.5 roku, waga: ~76.5kg +/- ~3kg/ poddano treningowi siłowemu wkrootce po podaniu glootaminy lub glicyny /0.3g/kg/ wymieszanej z bezkalorycznym sokiem owocowym bądź też placebo [...]